Джетлаг – это состояние, которое возникает у людей, пересекающих несколько часовых поясов за короткий промежуток времени. Организм не успевает приспособиться к новому режиму сна и бодрствования, что приводит к усталости, раздражительности, проблемам с пищеварением и …
Метка: адаптация к новому часовому поясу
“Узнайте, как быстро и эффективно адаптироваться к изменению часового пояса и избежать симптомов десинхроноза. Полезные советы и рекомендации для комфортного перехода к новому времени.”