Метка: адаптация к изменению часового пояса

Узнайте, как эффективно адаптироваться к изменению часового пояса и избежать симптомов десинхроноза. Полезные советы и рекомендации для быстрой адаптации к новому времени и сохранения здоровья.

Советы путешественникам

Полезные стратегии для борьбы с джетлагом и адаптации к новому часовому поясу

Джетлаг – это состояние, которое возникает у людей, пересекающих несколько часовых поясов за короткий промежуток времени. Организм не успевает приспособиться к новому режиму сна и бодрствования, что приводит к усталости, раздражительности, проблемам с пищеварением и …