Джетлаг – это состояние, которое возникает у людей, пересекающих несколько часовых поясов за короткий промежуток времени. Организм не успевает приспособиться к новому режиму сна и бодрствования, что приводит к усталости, раздражительности, проблемам с пищеварением и …
Метка: изменение ритма сна
Узнайте, как изменение ритма сна может повлиять на ваше здоровье и благополучие. В статье рассмотрены причины нарушений сна и методы их коррекции для улучшения качества жизни.